Wertvolle Mahlzeiten während des Schuljahres? So bereiten Sie sie schnell und einfach zu!

Das neue Schuljahr ist nicht nur für Schüler, sondern auch für Eltern eine Herausforderung. Die Vereinbarkeit von Arbeit und häuslichen Pflichten erfordert Zeit und eine Menge Kreativität. In diesem Leitfaden werden wir uns mit der Zubereitung von Mahlzeiten befassen. Wie kann man sie schnell, einfach und so zubereiten, dass es auch den wählerischsten Schulkindern schmeckt?

Beginnen wir mit den Grundlagen: Frische Produkte sind am wichtigsten

Um sicherzustellen, dass die von Ihnen zubereiteten Speisen schmackhaft und gesund sind, müssen Sie auf die Qualität der von Ihnen verwendeten Produkte achten. Die Bedingungen, unter denen Obst, Gemüse und Fleisch gelagert werden, vor allem Temperatur und Luftfeuchtigkeit, haben einen erheblichen Einfluss auf ihre Frische. Es ist daher ratsam, den Platz im Kühlschrank sorgfältig zu planen: Verwenden Sie die oberen Fächer für Milchprodukte (z.B. Joghurt, Kefir, Milch), stellen Sie Käse und Fleisch auf die mittleren Fächer und Gemüse und Obst in die unteren Schubladen.

In letzterem Fall sollten Sie jedoch einen wichtigen Punkt beachten. Einige Pflanzen geben Ethylen ab - ein Gas, das den Reifungsprozess und damit den Verderb von Produkten beschleunigt. Die Hauptschuldigen sind hier Äpfel, Bananen, Avocados und reife Tomaten. Wenn Sie sie zusammen mit zartem Blattgemüse (z.B. Kopfsalat) lagern, werden Sie schnell die Wirkung von Ethylen bemerken - die grünen, saftigen Blätter beginnen ihre Farbe und ihren Geschmack zu verlieren. Dieses Problem besteht nicht bei Amica-Kühlschränken, die mit einem speziellen FreshOn-Filter ausgestattet sind, der schädliche Gase aus dem Inneren des Geräts entfernt. Ein Beispiel ist unter anderem der Freistehende Kühlschrank mit Gefrierfach FK2515.4UT.

Schnelles und gesundes Kochen? Das ist möglich!

Sie wissen bereits, wie Sie die Produkte aufbewahren müssen, die Sie für die Zubereitung einer schmackhaften und gesunden Mahlzeit für Ihre Kinder benötigen. Es ist also Zeit für den Hauptgang unseres Ratgebers, nämlich ... das Kochen! Wenn Sie viele Verpflichtungen haben oder einfach nicht gerne Zeit in der Küche verbringen, möchten Sie die Dinge sicherlich so schnell wie möglich erledigen. Bei traditionellen Gasherden ist die Sache einfach. Sie können die Größe der Flamme frei einstellen und den richtigen Brenner für die Größe des Kochgeschirrs wählen.

Wenn Sie jedoch ein Induktionskochfeld verwenden, sollten Sie sich für Modelle mit PowerBooster- und AutoBridge-Funktionen interessieren. Die erste erhöht die Heizleistung und verkürzt die Zeit, die zum Kochen von Wasser oder zum Erhitzen einer Pfanne benötigt wird. Auf diese Weise werden die Mahlzeiten nicht längerer Hitze ausgesetzt und bewahren viele für den Körper wertvolle Nährstoffe. Die zweite Funktion erkennt automatisch die Größe des Topfes oder der Pfanne und schaltet bei Bedarf die Felder auf dem Induktionskochfeld zu, wodurch der Kochvorgang beschleunigt wird. Ideal für Menschen, die eine größere Menge an Speisen auf einmal zubereiten möchten. Unter anderem ist das PIT6543TSUN 2.1 Induktionskochfeld mit beiden Funktionen ausgestattet.

Kochen Sie für ein Paar Tage im Voraus? Finden Sie heraus, wie Sie Ihre Mahlzeiten aufwärmen können.

Und wenn wir schon bei Vorräten sind, lassen Sie uns ein anderes Thema ansprechen. Das Wiederaufwärmen von zubereiteten Speisen ist nicht immer einfach. Wenn sie innen kalt oder zu heiß sind, wollen die Kleinen sie gar nicht essen. Der Mikrowellenherd sollte daher über Funktionen verfügen, die solche Probleme verhindern. Eines davon ist das MultiWave-System. Ein Drehteller in Kombination mit mehreren Mikrowellen-Emissionspunkten sorgt dafür, dass die Mahlzeit gleichmäßig erhitzt wird - auch innen!

Denken Sie daran, dass für Kinder im Schulalter nicht nur die Temperatur des Gerichts wichtig ist, sondern auch seine Beschaffenheit. Die Combigrill-Funktion im Einbau-Mikrowellenherd AMMB25E3SGVB X-TYPE sorgt zum Beispiel für eine knusprige Kruste für Fleisch und eine geröstete Schicht für Kartoffel- oder Nudelaufläufe. Einfach, schnell und ohne den Backofen zu benutzen!

Die Mahlzeit des Schülers sollte nahrhaft sein

Jeden Tag unternehmen die Schüler körperliche und geistige Anstrengungen. Ihre richtige Entwicklung hängt von einer gesunden, vollwertigen Ernährung ab. Das Schuljahr ist daher eine ziemliche Herausforderung für Eltern: Einerseits müssen sie sich um gesunde und schmackhafte Mahlzeiten für ihre Kinder kümmern, andererseits träumen sie davon, eine Pause von ihren täglichen Pflichten einzulegen und etwas Zeit für sich zu haben. Ist das möglich? Es hängt alles davon ab, ob Ihre Küche mit den richtigen Geräten ausgestattet ist!